솔트커피의 배신 : 카페인 함량 알고 드셨나요?

솔트커피 카페인 함량

음료수에 쉽게 중독되는 스타일이라 이것저것 안 먹어본 음료수가 잘 없습니다. 

저는 의외로 커피 종류는 많이 안 마셨습니다.

밀크티나 탄산 종류를 좋아해서 커피는 카페에서 직접 사 마시고 완제품을 마실 일은 많이 없었습니다.

 

그러던 제가 참 맛있다고 느꼈던 제품이 있는데요, 바로 롯데칠성음료에서 판매하는 솔트커피라는 제품입니다.

 

솔트카라멜쿠키를 맛있게 먹었던 기억이 있어서 솔트라는 이름에 끌리고, 두 번째는 귀여운 곰돌이 그림에 매료되어 저도 모르게 집어왔던 기억이 나네요. 

 

이 곰돌이는 타이완 관광청 공식 캐릭터이고 이름은 오숑이라고 합니다. 여튼 참 귀엽습니다. 

롯데칠성음료의 레쓰비 솔트커피

 

처음 솔트커피를 마신 날도 참 커피가 땡기는 날이었는데 카페는 문 닫았고 해서 동네 편의점에 가서 사 왔는데,

 

야밤에 어찌나 맛있는지 참 만족스러웠습니다. 그래서 다음에 또 마셔야지 생각을 했던 것 같습니다.. 

 

그 다음이 바로 오늘이에요. 두부조림을 해 먹고 입이 심심하던 차에 커피나 한 잔 할까 하고 레쓰비 솔트커피를 사 와서 블로그 포스팅을 뭐할까 고민하며 커피 맛을 음미했어요. 

 

소금이 들어가면 단맛이 가미된다더니
정말 찐-한 달달함이 전해졌어요.

 

그러다가 우연히 캔에 적힌 '고카페인 음료'라는 글귀를 발견했습니다! 여러분들은 솔트커피의 카페인 함량 알고 드셨나요?

 

그때 머릿속을 스쳐가는 몇몇 기억들.. 예전에 알던 동생, 회사 동료, 여러 명의 얼굴이 잠깐 머릿속을 스치더군요.

 

"저 카페인 때문에 커피 안 마셔요."

 

그런가보다 했어요. 카페인에 유독 약한가보다 하구요. 

 

그러다가 카페인에 대해 궁금해졌습니다. 

 

카페인의 효능

• 뇌를 각성시킨다.
• 지방산 분해를 돕는다.

카페인의 부작용

• 가슴이 두근거린다.
• 잠이 안 온다.
• 머리가 아프다.
• 묽은 대변이 자주 나온다.

 

솔트커피의 카페인 함량은?

솔트커피에는 116㎎의 카페인이 함유되어 있습니다. 

	박카스F	핫식스	솔트커피	스타벅스 더블샷
용량(㎖)	120	250	240	275
카페인함량(㎎)	30	60	116	182
100㎖당 카페인함량(㎎)	25	24	48.3	66.2

솔트커피의 카페인 함량

https://company.lottechilsung.co.kr/kor/product/newprdt/list.do

신제품 | 롯데칠성음료

 

솔트커피 한잔에는 핫식스 2배 이상의 카페인이 함유되어 있었습니다. 아니!!

 

제가 놀란 이유는 예전에 핫식스가 처음 나왔을 때 드링킹을 하다가 심장 두근거림을 경험한 기억이 났기 때문입니다. 그때 이후로 

 

"나는 에너지 드링크가 몸에 안 맞는다."

 

라고 말하며 핫식스, 레드불, 몬스터에너지 등 에너지드링크는 입에도 안 댔기 때문입니다.

 

알고 보니 핫식스는 커피에 비하면 아무것도 아닌~~ 말 그대로 조족지혈 카페인이 함유되어 있었던 것이었던 것이었습니다!! 솔트커피의 카페인 함량을 보면 엄청 높아 보이지만,

 

사실 솔트커피 뿐 아니라 대부분의 편의점에서 파는 커피들이 일반 에너지 드링크에 비해 카페인 함량이 월등히 높습니다. 

고카페인 커피

심지어 커피 우유의 카페인 함량도 만만치 않으니, 건강 생각하면 무턱대고 마시면 건강에 해롭겠지요.

 

실제로 카페인의 각성 효과는 시간이 지나면 사라지고 각성 효과가 사라지면 오히려 마시기 전보다 더 피곤해지는 부작용이 있습니다.

 

또한 카페인으로 가슴이 두근거리는 증상이 생길 수 있는데 과도하게 섭취해서 실제로 심장마비로 사망한 사례도 있다고 해요.

 

대한약사회나 식약처에서도 고카페인음료 규제를 강화해야 한다는 목소리가 높아지고 있습니다.

 

약사회 "권익위 고카페인 음료 규제 강화 입장 환영"

 

한국 식품의약품안전처에서 발표한 자료에 의하면 성인 남성 기준으로 하루 최대 섭취 권장량은 약 400㎎입니다.

여성의 경우는 이보다 낮고, 특히 임산부의 경우 300㎎ 미만 섭취를 권하고 있습니다.

또 체중이 30㎏가량 어린이의 경우 일 섭취는 최대 75㎎으로 제한하고 있습니다.

 

그래서 음료 1㎖당 0.15㎎ 이상 카페인이 함유되어 있을 때에는 '고카페인음료' 라고 명시하도록 규제하고 있는 것입니다.

고카페인 음료 규제

또 다른 카페인 식품은?

카페인이 커피나 에너지 드링크에만 있는 것은 아닙니다. 녹차, 홍차, 초콜릿에도 있고 다이어트 약이나 헬스 보충제(부스터 등)에도 있습니다. 

 

적당한 카페인 섭취

하지만 커피는 이미 우리에게 너무나 익숙한 기호식품입니다. 적당히 건강을 해치지 않은 범위 내에서 커피를 마시도록 합시다.

 

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